节目分为两大赛段。第一赛段,八大赛道精选优秀创作者将获得“年度荣誉创作者”称号,登上《中国短视频大会》展现普通人的精神风貌,每个赛道晋级的前4位创作者,还将成为“国家(杭州)短视频基地特邀创作者”;第二赛段,特邀创作者们将前往杭州,围绕亚运会、特色美食、韵味山水等主题拍摄命题短视频作品,挖掘这座城市新鲜又温暖的属性。独特的编排设计,让节目既有接地气的生活日常,又展现出浓厚的人文气息。在《青年理工工作者生活研究所》第一季中,“如何快乐吃糖”“流浪猫该不该喂”等议题均引发网友热议,在引发观众思考与探讨的同时,成为观众的“脑力充能站”。而作为“年轻人的外接大脑”,节目在保持第一季高水平的原创研究、桌面电影+主观视角的形式、先锋的可视化表达的基础上,集合Z世代新锐研究员,用清晰酷炫的可视化表现形式,对有趣的时代议题及生活迷思进行分析与探讨。